admin
16-02-2019 - 05:44 pm


تعرف علي الأكل الصحي وابتعد عن الطعام الضار
لكي تعيش بصحة جيدة يجب ان تتناول طعامك من الطيبات من الرزق

فاكهه



الفواكه بجميع انواعها مفيدة للجسم تنوع الفيتامينات التي تحتويها لذلك يجب التنوع في طعام الفاكهه لكي يحصل الجسم علي جميع العناصر الذي يحتاجها


خضروات


كذلك الأمر الخضروات تحتوي علي عناصر مهمة للجسم مثل الحديد والمعادن ومختلف الفيتامينات الصحية الطبيعية لذلك يجب عليك تنوع الخضار في الطعام وطبق السلطة الخضراء مهم جدا في كافة الوجبات


أكل مسلوق


الجملة الشهيرة التي تسمعها دائما من الطبيب للمرضي تناول أكل مسلوق لأنة صحي ومفيد جدا وليس بة اي اضرار بكافة انواعة يعتقد البعض ان المسلوق يفقد القيمة الغذائية مثل اللحوم والفراخ والخضار ولكن الفائدة موجود ولكنها توزعت في الأناء لذلك تناول الشوربة مهم جدا


أكل مشوي


من المعروف ان الأكل المشوي محبوب لدي الجميع كبار وصغار لأنة لذيذ الطعم سواء ان كان لحمة مشوية او سمك مشوي او فراخ مشوية او مأكولات اخري تسوا ع الفحم الطعام المشوي يحافظ علي القيمة الغذائية لها علي عكس الطرق الأخري ويستفيد الجسم منة فائدة كبير ولا ضرر منة فيه مشكلة الشحوم لانة يقضي علي الشحوم تماما كما انة يساعد علي تقليل السعرات الحرارية في الطعام الطعام المشوي لا يفسد سريعا ويمكنك الأحتفاظ بة لفترة طويلة يقلل الإصابة بأمراض كثيرة كمثل أمراض القلب والزهايمر والكبد


الخبيثات من الطعام والشراب


ابتعد قدر الأمكان عن الأطعمة المضرة ع المدي البعيد فسيخ سردين ملوحة جبن قديم الماسكات والزيوت والدهون والشحوم والمقبلات والمشروبات الكحولية والغازية والتي تحتوي علي مادة الكافيين


كارثة عربات الفول


الفول الذي يوضع بداخلة ايديتا وهذه كارثة صحية وهي مادة كيميائية تساعد في تدميس الفول بسرعة هائلة مع العلم الفول مدمس في اربعة وعشرون 24 ساعة والمادة الكيميائية تدمس الفول في 15 دقيقة وهي مادة تدمر الكلي والكبد وكافة الأجهزة الداخلي


صور

الأكل الصحيطعامأكلالطعام الضارطعام